Степ аэробика I

степ аэробика ХарьковСтеп аэробика I – отлично улучшает фигуру, в особенности мышцы голеней, бедер и ягодиц. Занятия основаны на шагах с использованием специальной стап-платформы и соединение их в различные комбинации. Степ аэробика I рекомендуется для профилактики и лечения остеопороза и артрита, а также для укрепления мышц ног и восстановления колена после травм.

Класс- степ аэробика I, рекомендован для начинающих и среднего уровня подготовленности.

Для людей с большим уровнем подготовки, у нас преподается степ аэробика II.

Степ аэробика II

степ аэробика ХарьковСтеп аэробика II - Высокоинтенсивный урок степ-аэробики сложнокоординационной направленности.

DOUBLE STEP, одна из разновидностей степ аэробики, которая проводится сразу на двух платформах, что делает занятие более разнообразным и интересным.

Класс рекомендован для подготовленных.

Силовая степ аэробика

silovaja-aerobika.jpgСиловая степ аэробика, это высокоинтенсивный степ-урок средней сложности дополненный силовым классом. Силовые классы выполняются на спеп-платформе с применением различного оборудования.

Силовая степ аэробика подходит для любого уровня подготовленности.