Степ
  • Пн.
  • 18:00
Тип нагрузки
easy
Записаться на программу

Step аэробика – это оптимально подобранный комплекс из более чем 200 движений, которые выполняются под музыку на специальной платформе.

Занятия относятся к аэробным тренировкам могут быть рекомендованы людям вне зависимости от их физической формы. Благодаря высокой интенсивности, они отлично подойдут желающим максимально быстро сбросить лишний вес, подтянуть мышцы иодкорректировать фигуру. За одно занятие вы сожжете до 500 калорий.

Основным снарядом в данном виде аэробики является платформа с регулируемой высотой. Кроме того, в качестве вспомогательных снарядов могут использоваться небольшие гантели, мячи или резиновые ленты. Занятие проходит под музыку. В его ходе вы выполняете подъемы на платформу и движения с периодической сменой ритма и направлений.

Не тратьте время на размышления, начните свой путь к идеальной фигуре вместе со Спортивным Стилем прямо сейчас!