Пилатес

Этот комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц через растяжение, на данный момент является одним из самых популярных направлений фитнеса. Он практически не имеет противопоказаний, максимально безопасен и отлично подходит для людей любого возраста и физической формы.

Данные занятия отлично развивают силу, выносливость и гибкость. Кроме того, укрепляется общий мышечный каркас, формируется правильная осанка и улучшается подвижность суставов. Отдельно стоит отметить, что благодаря универсальности и щадящим нагрузкам, посещать эти тренировки можно даже беременным женщинам. Регулярно занимаясь пилатесом, вы также неплохо похудеете.

Упражнения в пилатесе кажутся простыми, но для получения от них максимальной пользы есть много нюансов. Это и дыхание, и точечное задействование только определенных групп мышц, и правильное дозирование нагрузок. Не стоит переживать, наши тренеры помогут вам разобраться со всем этим.

Приходите в «Спортивный Стиль» на занятия пилатесом, и мы покажем вам, что здоровое и красивое тело – это просто!