Пилатес
  • Пн.Ср.Пт.-18:30 Вт.Чт.-18:00,19:00 Сб.-10:00
Тип нагрузки
medium
Записаться на программу

Этот комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц через растяжение, на данный момент является одним из самых популярных направлений фитнеса. Он практически не имеет противопоказаний, максимально безопасен и отлично подходит для людей любого возраста и физической формы.

Данные занятия отлично развивают силу, выносливость и гибкость. Кроме того, укрепляется общий мышечный каркас, формируется правильная осанка и улучшается подвижность суставов. Отдельно стоит отметить, что благодаря универсальности и щадящим нагрузкам, посещать эти тренировки можно даже беременным женщинам. Регулярно занимаясь пилатесом, вы также неплохо похудеете.

Упражнения в пилатесе кажутся простыми, но для получения от них максимальной пользы есть много нюансов. Это и дыхание, и точечное задействование только определенных групп мышц, и правильное дозирование нагрузок. Не стоит переживать, наши тренеры помогут вам разобраться со всем этим.

Приходите в «Спортивный Стиль» на занятия пилатесом, и мы покажем вам, что здоровое и красивое тело – это просто!