Данное направление включает в себя самое лучшее от Табаты и Силового тренинга.Табата-это своеобразный интенсив. Один цикл Табата занимает 4 минуты и за это время вы успеваете сделать 8 упражнений. Упражнения, в свою очередь, из Силового тренинга.

На силовом тренинге практически нет кардионагрузок, но Табата меняет этот пункт. Лишний вес уходит не только за счет увеличения мышечной массы, но и кардионагрузок. Суть заключается в том, что за 4 минуты интенсивных упражнений в быстром темпе подкожный жир сжигается быстрее.

Во время тренировок используется различный инвентарь:Степ-платформа, бодибар, гантели, штанга, диски (блины) для штанги.

Сила+Табата не только поможет вам улучшить вашу фигуру, но и сэкономит время, так как достаточно 1-го часа тренировки в день.