CrossFit
  • Пн.Ср.Пт.-8:00,18:00 Вт.Чт.-8:00,18:30,19:30 Сб.-9:00,10:00
Тип нагрузки
hard
Записаться на программу

Кроссфит представляет собой один из видов круговых тренировок, когда упражнения повторяются, замыкаясь в цикл. Отличается большим расходом энергии и калорий за одну тренировку, а также повышением скорости метаболических реакций в течение нескольких дней после занятия.

Данные тренировки комплексно развивают такие качества как сила, гибкость, скорость, координация движений и, конечно, выносливость. Сопутствующим эффектом можно считать профилактику сердечно-сосудистых заболеваний и нормализацию кровоснабжения. Кроме того, занимаясь кроссфитом вы:

  • сбросите лишний вес;
  • нормализуете обмен веществ;
  • улучшите осанку и укрепите мышечный корсет;
  • разовьете способность быстро адаптироваться к разным уровням нагрузок.

На этих тренировках вам точно не придется скучать, благодаря разнообразию используемых снарядов и видов упражнений. Занятия проходят в высоком темпе, паузы между подходами практически отсутствуют.

Если вы хотите попробовать одну из самых современных и эффективных методик построения идеальной фигуры и улучшения самочувствия, Кроссфит – ваш выбор!