Здоровая спина
  • Пн., Ср., Пт.-18:00, Вт., Чт.-10:00
Тип нагрузки
easy
Записаться на программу

Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.
Этот комплекс помогает решить несколько задач: сформировать правильную осанку,
проработать глубокие  мышцы , снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения, растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника, укрепить мышечный корсет корпуса и проработать ягодичные мышцы, поскольку они - опора позвоночника.
Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни.