Данный вид тренировок  основан на облегченных упражнениях из балета и  классической хореографии, а так же дополнен техниками из пилатеса и йоги.

Посещая данные занятия, вы обеспечите себе гибкие и подтянутые мышцы.  Во время тренировок прорабатываются мышцы ног, делая их стройными и изящными. Благодаря занятиям «Боди-балет», вы научитесь владеть собственным телом, улучшите осанку и сможете развить эластичность мышц.

На занятиях практически отсутствует кардио нагрузка, но не смотря на это, за час тренировки сжигаются до 300 ккал. Процесс тренировки  состоит из:

• суставной гимнастики;
• упражнений стоя без опоры;
• упражнений из пилатеса;
• растяжка.

Посещая в «SportStyle» групповое занятие «Боди-балет», вы сможете исполнить детскую мечту и стать «немножечко балериной», но при этом добиться результатов в построении своего тела!