Mild Functional – максимум пользы на каждой тренировке благодаря различным видам нагрузок. Функционально-силовой тренинг совмещает в себе растяжку и силовые упражнения, что позволят прорабатывать и укреплять не только крупные основные мышцы, но и те, которые не задействуются в большинстве обычных тренировок.

Mild Functional является отличной профилактикой спортивных травм, укрепляя связки и сухожилия. В то же время, они позволяют за достаточно небольшой промежуток времени прокачать мышцы рук и ног, а также спины. Дополнительным бонусом можно считать развитие общей выносливости организма, повышение скорости реакции и подвижности. Функционально-силовой тренинг отлично подходит для любой категории людей: от начинающих до уверенных в своих силах профессионалов.

На данных тренировках часто используются степы, бодибары, гантели и т. д.

Верните себе радость движения вместе со «Sportstyle»!