Сила + Табата Данное направление включает в себя самое лучшее от Табаты и Силового тренинга.
Тренажерный зал зона разминки; кардиозона; зона работы со свободными весами; зона блочных тренажеров; фреш-бар
TRX ТRХ – это уникальная методика тренировок с использованием подвесных ремней. Все упражнения выполняются только с собственным весом – никаких штанг, гантелей и тренажеров.
Сальса Тренировки представляют собой обучение такого знаменитого латиноамериканского танца, как сальса.
Детский клуб Наш спортклуб – один из немногих в Харькове, который предлагает свои услуги не только взрослым, но и маленьким посетителям. Для них работает клуб «Наши дети». Главной его целью является гармоничное физическое и психоэмоциональное становление деток любого возраста
Персональные тренировки Услуга будет полезна как для новичков, желающих познакомится с азами фитнеса, так и для профессионалов, которые хотят получить максимальный эффект от каждого занятия.
Степ Step аэробика – это оптимально подобранный комплекс из более чем 200 движений, которые выполняются под музыку на специальной платформе.
Фитнес-йога Современная фитнес йога – это эффективный микс из асан и классических упражнений, благодаря которому вы увидите результат в максимально сжатые сроки.
Гибкая сила Данные тренировки объединили в себе лучшие практики из ренсю, цигуна, ушу и йоги.
Фитнес-mix Данный вид фитнеса объединяет в себе лучшие наработки из его различных направлений и предлагает вам максимально эффективный комплекс упражнений, обеспечивающий проработку практически всех групп мышц.
Пилатес Этот комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц через растяжение, на данный момент является одним из самых популярных направлений фитнеса.
Хатха йога Одно из самых популярных направлений классической йоги. Отличается умеренным уровнем нагрузки, позволяющим комфортно чувствовать себя на тренировках людям с разным уровнем физической подготовки.
Йога Говорят, что йога меняет вас изнутри, делая здоровыми, уверенными и сильными. Мы предлагаем вам это проверить, записавшись на занятия по йоге в нашем клубе!
Strip Stretch Данное направление объединяет классический стретчинг и стрип-пластику и подразумевает выполнение как упражнений на растяжку, так и танцевальных элементов.
Аштанга-йога Аштанга-йога – это отличный выбор для людей, которым нравится йога, но которые уже скучают на обычных занятиях.
Единоборства Популярное ныне направление в мире спорта. Наши тренеры обучат вас разным видам ударов и приемов из таких видов единоборств: бокс, кикбоксинг, вольная борьба, тайский-бокс
Степ+Сила Данные тренировки вобрали в себя лучшие упражнения из «степ-аэробики» и «силового тренинга», поэтому, если вам нравятся эти два вида фитнесса – это ваш выбор!
Стретчинг Комплекс упражнений на растяжку, который вернет гибкость вашим суставам.
Здоровая спина Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
Боди-балет Данный вид тренировок основан на облегченных упражнениях из балета и классической хореографии, а так же дополнен техниками из пилатеса и йоги.
Круговая тренировка Круговая тренировка – это, в первую очередь, жиросжигающая тренировка. Отличительной чертой является то, что упражнения выполняются друг за другом по кругу.
CrossFit Кроссфит представляет собой один из видов круговых тренировок, когда упражнения повторяются, замыкаясь в цикл. Отличается большим расходом энергии и калорий за одну тренировку, а также повышением скорости метаболических реакций в течение нескольких дней после занятия.
Fly Yoga Fly yoga, это - йога, которая выполняется в специальных гамаках, подвешенных на метр над уровнем пола. Она развивает пластику, делает мышцы крепче и укрепляет иммунитет.
Контемп Контемп – это современный сценический танец, очень неоднозначный, сочетающий в себе западные и восточные методики.
Pump Данный вид тренировок появился относительно недавно и отличается совмещением кардио и силовых нагрузок. От классической аэробики в нем присутствуют ритмичные упражнения, а от бодибилдинга - использование штанг и гантелей.
Mild functional Mild Functional – максимум пользы на каждой тренировке благодаря различным видам нагрузок.
Силовой тренинг Данные тренировки представляет собой идеально подобранный комплекс упражнений для точечной проработки всех мышечных групп. Все упражнения дополняют друг друга и работают на достижение максимального результата.
Интенсив Функционал Ключевой особенностью данных тренировок можно считать то, что все выполняемые упражнения повторяют траекторию наших повседневных движений. Они отлично подойдут людям, которые просто недовольны своей фигурой или же дополнительно имеют проблемы с суставами.
Капоэйра Капоэйра (Capoeira) - это не только эффективное, но и одно из красивейших боевых искуств в мире.
Йогалатес Эти тренировки совмещают в себе лучшие наработки йоги и пилатеса и являются отличным средством для поддержания себя в тонусе.
