Йогалатес
  • Пн. Ср. Пт.
  • 10:00
Тип нагрузки
medium
Записаться на программу

Эти тренировки совмещают в себе лучшие наработки йоги и пилатеса и являются отличным средством для поддержания себя в тонусе. Они станут отличным выбором для людей, не любящих серьезные физические нагрузки и желающим повысить гибкость суставов. Йогалатес также считается хорошей реабилитационной практикой.

Основными преимуществами данных занятий считаются:

  • более быстрое, по сравнению с классической йогой, похудение, несмотря на отсутствие интенсивных нагрузок;
  • укрепление всего мышечного корсета спины, что позитивно влияет на осанку и убирает боли в позвоночнике;
  • улучшение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
  • нормализация обмена веществ;
  • устранение переутомления и повышение работоспособности.

На занятиях вы будете выполнять упражнения с гимнастическими палками, фитболами и резинками.

Максимальный результат от занятий йогалатесом можно получить только выполняя упражнения под наблюдением опытного тренера. Наши сотрудники сделают все, чтобы вы получили от тренировок не только пользу, но и удовольствие.